前段时间，行政系统组织在园博园进行拓展训练，对于其中的一项——信任背摔，总结出以下几点心得：

　　1、信任是建立在相互熟悉和相互了解的基础上的。

　　试想一下，如果在下面搭人床的队员都是陌生人，你还敢心无顾忌地往下倒吗？

　　2、克服恐惧

　　在活动过程中，教官对背摔队员有两个要求：绑住双手、身体要笔直地倒下去。为什么？绑住双手是防止摔的过程中抓伤别人；身体不能弯曲，也是为了增大受力面积，减小对其他队员的冲击。

　　面对自己无法掌控的未知领域，背摔队员首先要做的就是克服内心的恐惧。而实际上，看起来很困难的事情，当自己豁出去的时候，其实并不可怕。

　　3、相信团队

　　当背摔队员心生恐惧的时候，搭人床的队员纷纷表示：“没事，我们接得住”、“不要怕，保证你安全”，这是对背摔队员的承诺，无疑给了背摔队员莫大的鼓励。

　　如果说克服内心恐惧是信任自己，那么把希望寄托在其他队员身上，觉得他们一定能保证自己安全，就是信任他人了。而我认为，这恰恰是完成这项活动最为重要的一点。

　　4、责任

　　给出承诺的那一刻，搭人床的队员便必须对背摔队员的安全负责，大家只有严格按照教官指示，明确自己的责任，竭尽全力保证背摔队员安全落地，才对得起背摔队员的信任。

　　综上，在一个团队中，队员之间应相互了解、相互信任。当其中有人遇到困难，寻求团队帮助的时候，其他队员应能够团结一致，利用团队的力量解决困难，从而让团队更快前行。